El rol de un psicólogo sobre la autoestima en Barcelona

La autoestima, un estado o capacidad fundamental en el ser humano para tener un buen desarrollo y una buena calidad de vida. Pero, ¿Estás teniendo problemas para sentirse a gusto contigo mismo? En este caso, tu mejor aliado es un psicólogo autoestima Barcelona.

Entendiendo la autoestima

La autoestima es la capacidad que cada persona tiene para sentirse competente. Según la OMS, es el estado de completo bienestar físico, mental y emocional. Contar con una buena autoestima es crucial para estar apto para enfrentar la vida y sus dificultades.

También brinda motivación y energía para alcanzar todas las metas. Al mejorar el estado de ánimo, la persona siente respeto por sí misma y tiene una mejor capacidad de autocuidado. De hecho, con una autoestima saludable es menos probable sufrir enfermedades mentales.

¿Cómo puedes saber si no cuentas con una autoestima saludable? Es habitual que experimentes sentimientos de inseguridad e insuficiencia. ¿Tienes problemas para expresarte o mantienes una actitud negativa? Otras señales son la autoexigencia, la hipersensibilidad y la evitación social.

¿Es realmente efectiva la psicología para mejorar la autoestima?

Sí, pues un psicólogo autoestima Barcelona tiene las herramientas y los conocimientos para indagar en el problema y solucionarlo. La psicología aborda los pensamientos, sentimientos y comportamientos. Establece las mejores estrategias para construir una autoestima saludable.

Cómo trabaja un psicólogo la autoestima

Aunque la intervención es totalmente personalizada, las técnicas más utilizadas por un psicólogo son las siguientes:

• Entrena las habilidades sociales: ¿Sabías que la autoestima se forma a partir de los factores que nos rodean? Por eso, la psicoterapia mejora el modo de relacionarse con las personas.

• Activación conductual: Esta herramienta eficaz crea contextos para involucrar al paciente a participar en actividades estimulantes. Las cuales ponen en relieve sus cualidades positivas.

• Reestructuración cognitiva: El objetivo de esta estrategia es evitar las creencias dañinas a las que el paciente se ha aferrado por años.

Aumenta tu autoestima en nuestro centro de psicología

¿Estás experimentando todos los síntomas de una baja autoestima? En ese caso, nuestro psicólogo autoestima Barcelona está listo para ayudarte. Te ofrece un espacio en donde puedes relajarte y expresarte con total libertad. Hallaremos la forma adecuada para guiarte.

Nuestro equipo de psicólogos autoestima en Barcelona está altamente capacitado para encontrar el origen del problema y solucionarlo. Trabajamos con psicoterapia psicoanalítica, terapia relacional y técnica EMDR. El trato será cercano y personalizado, te haremos sentir cómodo y en confianza. ¡Pide tu cita!